هل شعرتِ يومًا بأن بطنكِ منتفخ فجأة بدون سبب واضح؟ ربما تناولتِ طعامكِ بحذر، ومع ذلك استيقظتِ لتجدين بنطالكِ المفضل يضيق قليلاً! لا تقلقي، فأنتِ لستِ وحدكِ. كثير من النساء يعانين من الانتفاخ دون معرفة السبب الحقيقي وراءه. في هذا الكتيب، نأخذكِ في رحلة لفهم الانتفاخ من جذوره: من الأسباب المرئية مثل بعض الأطعمة والمشروبات، إلى الأسباب غير المرئية مثل خلل البكتيريا النافعة، تداخلات الهضم، أو حتى التوتر. ستكتشفين كيف تؤثر اختياراتكِ اليومية على شكل بطنكِ، وسنقدّم لكِ حلولاً عملية وسهلة التطبيق لتقليل النفخة والشعور بالراحة من جديد. جاهزة لتستعيدي خفة جسمكِ وثقتكِ؟ هذا الكتيب هو دليلكِ الأول!
ماذا ستجدين في الكتيب؟
شرح مبسّط لأسباب النفخة المرئية وغير المرئية
أهم تداخلات الأطعمة التي قد تسبب الانتفاخ حتى ضمن الأنظمة الصحية
نصائح غذائية عملية لتخفيف النفخة دون حرمان
خطوات يومية بسيطة لتحسين الهضم وتهدئة البطن
قائمة أطعمة لطيفة على المعدة وتساعد على التخلص من الغازات
هذا الكتيب سينقذك من مشكلة يعاني منها معظم الأشخاص، احصلي على نسختك ولا تدعي القليل من الغازات تخرب شكل جسمك في الفساتين!
