هل تمتلكين جسم الإجاصة وتعانين من تراكم الدهون أو احتباس السوائل في القسم السفلي من جسمك؟ هذا الكتيّب صُمم خصيصًا لكِ من سارة بوب فيت ليكون دليلك العملي والشامل لفهم جسمك، التعامل مع تحدياته، وتحويل نقاط ضعفه إلى مصدر قوة وجاذبية.
🔹 ما الذي ستجدينه داخل الكتيّب؟
شرح مبسّط لأنواع الأجسام مع التركيز على جسم الإجاصة.
التعرف على أسباب تراكم الدهون والوذمة الشحمية (Lipödem) وعلاقتها بالجينات والهرمونات.
استراتيجيات عملية لتحسين الدورة اللمفاوية مثل الملابس الضاغطة والمساج اللمفاوي.
برنامج غذائي متكامل يساعدك على تنظيم الهرمونات، تقليل الالتهابات، والتخلص من احتباس السوائل.
خطة رياضية خاصة بجسم الإجاصة تشمل بيلاتس، كارديو، وتمارين مقاومة مصممة لنحت القسم العلوي وحرق دهون القسم السفلي.
نصائح دافئة وتشجيع عملي لتصبحي أقرب إلى النسخة الأفضل من نفسك.
💜 هذا الكتيّب ليس مجرد خطة غذائية أو رياضية، بل هو رفيقك الشخصي لفهم جسمك، تحسين صحتك، وتعزيز ثقتك بنفسك من الداخل والخارج.
