ابدئي رحلة التغيير مع كتيّب تحدي نهاية 2025 لخسارة الوزن من سارة بوب فيت صُمّم خصيصًا ليساعدك على خسارة الوزن وحرق الدهون خلال 6 أسابيع بطريقة سهلة وواقعية. هذا الكتيّب هو دليلك الكامل، يدمج بين نظام غذائي عملي وبرنامج رياضي متدرّج، لتتمكّني من شدّ الجسم وتحسين طاقتك وثقتك بنفسك دون أي تعقيد.
ماذا ستجدين في كتيّب "تحدي نهاية 2025":
شرح نظام الأكل المبني على الصيام المتقطع ووجبتين يوميًا.
طريقة تقسيم الصحن واختيار البروتين، الخضار، والنشويات الصحية.
خطة غذائية يومية كي للا تحتاري في اختيار وجباتك
برنامج رياضي مدته 6 أسابيع لشدّ الجسم وحرق الدهون.
نصائح يومية لمتابعة التقدّم خطوة خطوة.
جمل تحفيزية يومية لتعزيز الطاقة والحماس طوال التحدّي.
